Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 21g | 6.3kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 156g | 47kcal | 3.1g | 7.8g | 0.5g | 4.7g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 6.3g | 6.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 6.3g | 4.4kcal | 0g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 27g | 94kcal | 2.8g | 18g | 0.9g | 0.9g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 188g | 197kcal | 28.2g | 0.9g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 818g | 785kcal | 69.2g | 59.4g | 30.6g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 409g | 392kcal | 34.6g | 29.7g | 15.3g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 205g | 196kcal | 17.3g | 14.9g | 7.7g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.3g | 3.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu