Partiskatike kalalle
Kaikki sekaisin, annetaan maustua jääkaapissa ainakin tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 3600g | 4500kcal | 118.8g | 151.2g | 360g | 0g | |
| Tilli mauste | 60g | 10kcal | 0.8g | 0.6g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 12g | 20kcal | 1g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 360g | 76kcal | 1.1g | 5.8g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8160g | 9212kcal | 243.4g | 322.8g | 721.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 4080g | 4606kcal | 121.7g | 161.4g | 360.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2040g | 2303kcal | 60.9g | 80.7g | 180.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3g | 4g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu