Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 202g | 504kcal | 28.2g | 22.2g | 11.3g | 98.7g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 1007g | 3224kcal | 181.3g | 433.2g | 85.6g | 181.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2015g | 918kcal | 60.4g | 96.7g | 30.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 101g | 177kcal | 5.2g | 38.1g | 0g | 0.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 655g | 2247kcal | 66.7g | 458.4g | 7.9g | 22.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 101g | 907kcal | 0g | 0g | 100.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8160g | 15953kcal | 683.6g | 2097.2g | 471.4g | 606.8g | |
| Valittu annoskoko | 4080g | 7976kcal | 341.8g | 1048.6g | 235.7g | 303.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2040g | 3988kcal | 170.9g | 524.3g | 117.9g | 151.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.4g | 25.7g | 5.8g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu