Kesäinen salaatti
Porkkana 4 kpl
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 310g | 87kcal | 1.9g | 18.5g | 0.6g | 7.8g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1128g | 226kcal | 6.8g | 42.9g | 3.4g | 15.8g | |
| Kurkku | 677g | 74kcal | 3.8g | 9.5g | 0.7g | 4.7g | |
| Ruukkusalaatti | 28g | 2.8kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1184g | 403kcal | 2.4g | 84.1g | 3.6g | 21.3g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 761g | 434kcal | 2.3g | 106.6g | 0.8g | 9.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8176g | 2451kcal | 35g | 523.6g | 18.4g | 118g | |
| Valittu annoskoko | 4088g | 1226kcal | 17.5g | 261.8g | 9.2g | 59g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2044g | 613kcal | 8.8g | 130.9g | 4.6g | 29.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.4g | 6.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu