Super Shake
Laita sheikkeriin 3 dl vettä
Sen jälkeen 1 annos pussi (27g) Nutrilet sheikki jauhoa
ja sitten 1 annos (37g) Whey-80 proteiini jauhoa.
Sheikkaa kunnolla ja nauti.
Tämä korvaa siis yhden aterian ja tuo sopivasti proteiinia jne.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Neocom
Sen jälkeen 1 annos pussi (27g) Nutrilet sheikki jauhoa
ja sitten 1 annos (37g) Whey-80 proteiini jauhoa.
Sheikkaa kunnolla ja nauti.
Tämä korvaa siis yhden aterian ja tuo sopivasti proteiinia jne.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Neocom
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 42g | 171kcal | 31.6g | 2.1g | 3.3g | 0g | |
| Nutrilett tehostartti suklaapirtelö (27 g) | 30g | 115kcal | 8.2g | 11.5g | 4g | 5.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 338g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 819g | 571kcal | 79.6g | 27.2g | 14.6g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 410g | 286kcal | 39.8g | 13.6g | 7.3g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 205g | 143kcal | 19.9g | 6.8g | 3.7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 9.7g | 3.3g | 1.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu