Elisademir sanoi...
Jos olet allerginen rukiille, tämä voi olla mahdollisuutesi. Tosin kuidun määrä ei kovin korkealle nouse
perjantai 30.03.2012 klo 13:43
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi | 136g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Pellavansiemeniä (Pellavainen), annos 10g | 15g | 67kcal | 2.9g | 0.1g | 6.1g | 3.9g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 15g | 83kcal | 3.3g | 2.8g | 7.2g | 0.9g | |
Siirappi | 14g | 41kcal | 0g | 10.1g | 0g | 0g | |
Hiiva, 50g | 4.9g | 3kcal | 0.6g | 0.1g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kaurahiutale | 49g | 166kcal | 6.8g | 27.3g | 3.3g | 2.2g | |
Grahamjauho | 136g | 447kcal | 14.4g | 82.8g | 3g | 13.5g | |
Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 39g | 132kcal | 5.5g | 24.9g | 1.2g | 2.1g | |
Annoskoko tuplana | 819g | 1879kcal | 67g | 296.2g | 41.6g | 45.2g | |
Valittu annoskoko | 410g | 940kcal | 33.5g | 148.1g | 20.8g | 22.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 205g | 470kcal | 16.8g | 74.1g | 10.4g | 11.3g | |
Arvot/100g | 100g | 230kcal | 8.2g | 36.2g | 5.1g | 5.5g |