Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 70g | 116kcal | 13.3g | 0g | 7g | 0g | |
| Sipuli | 19g | 5.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 2.1g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 143g | 158kcal | 11.2g | 25.8g | 0.7g | 11.5g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 175g | 61kcal | 2.8g | 12.1g | 0.2g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 819g | 686kcal | 55.4g | 78.2g | 15.8g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 410g | 343kcal | 27.7g | 39.1g | 7.9g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 205g | 172kcal | 13.9g | 19.6g | 4g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.8g | 9.5g | 1.9g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu