Lauran pannupotut
Leikkaa perunat pitkulaisiksi paloiksi ja paista paistinpannun kannen alla öljyssä n 1h miedolla lämmöllä.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Laury
Mausta suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Laury
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3870g | 2322kcal | 58.1g | 503.1g | 3.9g | 34.8g | |
| Rypsiöljy | 226g | 1997kcal | 0g | 0g | 225.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8192g | 8637kcal | 116.2g | 1006.2g | 459.4g | 69.6g | |
| Valittu annoskoko | 4096g | 4319kcal | 58.1g | 503.1g | 229.7g | 34.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2048g | 2159kcal | 29.1g | 251.6g | 114.9g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 1.4g | 12.3g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu