Teijan kaurasämpylät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hiiva		1.2g	0.9kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		0.3g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		5.6g	19kcal	0.8g	3.2g	0.4g	0.6g
Vehnäjauho puolikarkea		15g	52kcal	1.6g	10.7g	0.2g	0.5g
Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g		2.1g	19kcal	0g	0g	2.1g	0g
	Annoskoko tuplana	82g	185kcal	5.2g	28.4g	5.4g	2.4g
	Valittu annoskoko	41g	93kcal	2.6g	14.2g	2.7g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	21g	46kcal	1.3g	7.1g	1.4g	0.6g
	Arvot/100g	100g	225kcal	6.3g	34.5g	6.6g	2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu