Kesäkurpitsarösti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 5.9g | 3.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 24g | 4.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli | 2.8g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.9g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 5.2g | 6.5kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 82g | 79kcal | 1.8g | 4.4g | 5.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 39kcal | 0.9g | 2.2g | 2.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 20kcal | 0.5g | 1.1g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.2g | 5.4g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu