Uuniperunat
Pese perunat
lohko kuorineen
sekoita öljyyn mausteet
kaada öljy perunoiden päälle ja kääntele
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Rohola
lohko kuorineen
sekoita öljyyn mausteet
kaada öljy perunoiden päälle ja kääntele
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 38g | 23kcal | 0.6g | 4.9g | 0g | 0.3g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 3.2g | 29kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 82g | 104kcal | 1.2g | 9.8g | 6.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 52kcal | 0.6g | 4.9g | 3.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 26kcal | 0.3g | 2.5g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 1.5g | 11.9g | 7.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu