Mausteinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		3.6g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		2.7g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokaöljy keskiarvo		0.2g	1.6kcal	0g	0g	0.2g	0g
Currytahna punainen		0.4g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		11g	2.7kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Vesi		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Linssi, punainen, Go Green		2.7g	8.9kcal	0.7g	1.3g	0g	0.3g
Kookosmaito		2.7g	5.7kcal	0.1g	0.1g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	82g	44kcal	1.8g	4.8g	1.8g	1.2g
	Valittu annoskoko	41g	22kcal	0.9g	2.4g	0.9g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	21g	11kcal	0.5g	1.2g	0.5g	0.3g
	Arvot/100g	100g	53kcal	2.2g	5.8g	2.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu