Jauhenlihapaprikapapupata
Kuullota sipuli ja ruskista jauheliha.
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 10g | 17kcal | 2g | 0g | 1g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 11g | 10kcal | 0.6g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 10g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika vihreä | 4.4g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 2.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 2.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 82g | 66kcal | 5.4g | 5.6g | 2.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 33kcal | 2.7g | 2.8g | 1.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 17kcal | 1.4g | 1.4g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6.6g | 6.8g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu