Kurpitsahöystö
Paistetaan ja annetaan muhia.
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 22g | 3.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli | 4.8g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Rusina | 2.6g | 7.7kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0.3g | |
| Auringonkukansiemen | 2.2g | 13kcal | 0.5g | 0.3g | 1.1g | 0.1g | |
| Sokeri | 0.5g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 8.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 57kcal | 1.8g | 6.2g | 2.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 28kcal | 0.9g | 3.1g | 1.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 14kcal | 0.5g | 1.6g | 0.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.2g | 7.5g | 2.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu