PANNUKAKKU ILMAN MUNAA
Sekoita kaikki ainekset kulhossa.
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 25g | 8.5kcal | 0.8g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 7.8g | 4.4kcal | 0.7g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 8.7g | 29kcal | 1g | 5.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 84kcal | 5g | 14.8g | 0.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 42kcal | 2.5g | 7.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 21kcal | 1.3g | 3.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 6g | 17.8g | 0.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu