Kukkakaalisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		15g	3.5kcal	0.3g	0.3g	0g	0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		2.7g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		3.6g	10kcal	0.7g	0g	0.8g	0g
Vesi		18g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	83g	33kcal	2g	1.8g	1.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	41g	16kcal	1g	0.9g	0.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	21g	8kcal	0.5g	0.5g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	40kcal	2.4g	2.2g	1.9g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu