Herkkusmunakas
Pilko sienet, laita pannulle, lisää pinaatti.
Pyörittele pannulla hetki.
Riko munat kippoon, sekoita hiukan, lisää vettä loraus jos haluat.
Kaada pannulle ja paista kypsäkssi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Tiimaha
Pyörittele pannulla hetki.
Riko munat kippoon, sekoita hiukan, lisää vettä loraus jos haluat.
Kaada pannulle ja paista kypsäkssi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 11g | 1.7kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 22g | 28kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Pinaatti | 8.7g | 1.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 61kcal | 5.4g | 0.2g | 4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 31kcal | 2.7g | 0.1g | 2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 15kcal | 1.4g | 0.1g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 6.5g | 0.2g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu