Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 11g | 25kcal | 2.4g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 11g | 25kcal | 2.4g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Manteli | 2.4g | 15kcal | 0.6g | 0.2g | 1.3g | 0.2g | |
| Cashewpähkinä | 1.9g | 11kcal | 0.4g | 0.4g | 0.9g | 0.1g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 3.2g | 1.9kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 1.1g | 2.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 83g | 191kcal | 15.4g | 1.8g | 13.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 96kcal | 7.7g | 0.9g | 6.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 48kcal | 3.9g | 0.5g | 3.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 18.5g | 2.2g | 15.8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu