Nakkimunalaatikko

Nakit ja sipulit pilkotaan uunivuokaan.

Lisäksi voi laittaa muutakin lisukkeita, tai nakit voi korvata jollain muulla.

Munat rikotaan ja vatkataan sekaisin maidon kanssa.

Maustetaan miten halutaan, ja kaadetaan seos nakkien ja sipuleiden sekaan.

Sekoitetaan ja paistetaan uunissa 175 asteessa n. 1 h

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa

Lilipoo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 18g8kcal0.5g0.8g0.3g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 5.3g6.6kcal0.6g0g0.5g0g
Nakit HK Popsi Iso viitonen14g33kcal1.5g0.4g2.8g0g
Sipuli (kuorittu)4.2g1.1kcal0.1g0.2g0g0.1g
Hernemaissipaprika Pirkka 200g0.5g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana83g99kcal5.4g3g7.2g0.2g
Valittu annoskoko42g49kcal2.7g1.5g3.6g0.1g
Annoskoko puolitettuna21g25kcal1.4g0.8g1.8g0.1g
Arvot/100g100g118kcal6.5g3.6g8.6g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=92705