Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 9g | 8.8kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 12g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 7g | 12kcal | 1.3g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 14g | 2.7kcal | 0g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 55kcal | 3.8g | 5.6g | 1.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 27kcal | 1.9g | 2.8g | 0.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 14kcal | 1g | 1.4g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.7g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu