Kinkkupiirakka

Täyte
250g palvikinkkua
200g pakaste maissia
2 dl kevytkermaa
3 kananmunaa
1 1/2 tl oreganoa
mustapippuria
150g juustoraastetta

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa

Katjuska80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rukiinen piirakkataikina (Pirkka)125g499kcal6.1g46.1g31.2g4.7g
Pizzasuikaleet (Pirkka), annos 300g78g90kcal10.9g0.8g4.7g0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen 62g75kcal2g2.8g6.2g0g
Kananmuna kuoreton 51g73kcal6.4g0.2g5.3g0g
Juustoraaste emmental punaleima47g182kcal13.6g0g14g0g
Tomaatti 16g3.5kcal0.1g0.5g0g0.2g
Maissi, pirkka31g38kcal0.9g8.1g0.2g1.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana820g1922kcal80g117g123.2g12g
Valittu annoskoko410g961kcal40g58.5g61.6g6g
Annoskoko puolitettuna205g481kcal20g29.3g30.8g3g
Arvot/100g100g234kcal9.8g14.3g15g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=175667