Kalkkunawok
1 pss (450g) rainbow wok-vihanneksia
1 pss. (250g) kevyt pizzasuikaleita (4%)
1 rkl osterikastiketta
1 rkl soijakastiketta
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Power
1 pss. (250g) kevyt pizzasuikaleita (4%)
1 rkl osterikastiketta
1 rkl soijakastiketta
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 253g | 89kcal | 4.6g | 16.2g | 0.5g | 8.1g | |
| Kevyt pizzasuikaleet kalkkunasta, Järvi-Suomen Portti, 250g | 141g | 129kcal | 18.3g | 1.4g | 5.6g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 8.4g | 10kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 8.4g | 5.1kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 821g | 467kcal | 47.2g | 41.4g | 12.2g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 411g | 233kcal | 23.6g | 20.7g | 6.1g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 205g | 117kcal | 11.8g | 10.4g | 3.1g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.7g | 5g | 1.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu