Siemenleipä
1 tl suolaa
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 141g | 79kcal | 12g | 7g | 0.3g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 23g | 135kcal | 4.7g | 1.5g | 12.1g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 51g | 341kcal | 13.6g | 3.5g | 29.4g | 6.2g | |
| Auringonkukansiemen | 73g | 434kcal | 16.8g | 9.2g | 36.2g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 821g | 2332kcal | 125.2g | 43.2g | 181.4g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 411g | 1166kcal | 62.6g | 21.6g | 90.7g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 205g | 583kcal | 31.3g | 10.8g | 45.4g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 284kcal | 15.2g | 5.3g | 22.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu