Uuniperunat
Pese perunat
lohko kuorineen
sekoita öljyyn mausteet
kaada öljy perunoiden päälle ja kääntele
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Rohola
lohko kuorineen
sekoita öljyyn mausteet
kaada öljy perunoiden päälle ja kääntele
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3780g | 2268kcal | 56.7g | 491.4g | 3.8g | 34g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 322g | 2898kcal | 0g | 0g | 322g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8204g | 10332kcal | 113.4g | 982.8g | 651.6g | 68g | |
| Valittu annoskoko | 4102g | 5166kcal | 56.7g | 491.4g | 325.8g | 34g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2051g | 2583kcal | 28.4g | 245.7g | 162.9g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 1.4g | 12g | 7.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu