Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 797g | 261kcal | 4.9g | 44.3g | 1.6g | 20.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 498g | 90kcal | 2.8g | 12.5g | 2g | 3.5g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 159g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Maito, Kevyt | 1594g | 733kcal | 51g | 76.5g | 23.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 398g | 1367kcal | 40.6g | 278.9g | 4.8g | 13.9g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 657g | 855kcal | 86.1g | 2g | 54.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8208g | 6697kcal | 375g | 843.8g | 174.4g | 80.8g | |
| Valittu annoskoko | 4104g | 3348kcal | 187.5g | 421.9g | 87.2g | 40.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2052g | 1674kcal | 93.8g | 211g | 43.6g | 20.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu