Munavoi
Keitä munat, hienonna haarukalla tai sauvasekoittimella (riippuen kuinka hienoa haluat) margariinin kanssa mössöksi.
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 3168g | 4519kcal | 396g | 9.5g | 324.7g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 936g | 5027kcal | 8.4g | 6.6g | 561.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8208g | 19093kcal | 808.8g | 32.2g | 1772.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4104g | 9546kcal | 404.4g | 16.1g | 886.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2052g | 4773kcal | 202.2g | 8.1g | 443.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 9.9g | 0.4g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu