Itsetehty maapähkinävoi
100g maapähkinöitä
1 rkl rypsiöljyä
Blendaa maapähkinät tahnaksi ja lisää öljy.
Blendaa niin että seos on tasaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Hannahar
1 rkl rypsiöljyä
Blendaa maapähkinät tahnaksi ja lisää öljy.
Blendaa niin että seos on tasaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Hannahar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maapähkinä | 3600g | 20452kcal | 921.6g | 475.2g | 1548g | 568.8g | |
| Rypsiöljy | 504g | 4457kcal | 0g | 0g | 504g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8208g | 49819kcal | 1843.2g | 950.4g | 4104g | 1137.6g | |
| Valittu annoskoko | 4104g | 24909kcal | 921.6g | 475.2g | 2052g | 568.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2052g | 12455kcal | 460.8g | 237.6g | 1026g | 284.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 607kcal | 22.5g | 11.6g | 50g | 13.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu