Vähäkalorinen sienikeitto

Paista sipulit pannulla rypsiöljyn kanssa.

Lisää sen jälkeen sipulit joukkoon.

Pyöräytä muutama kerta.

Lisää kattilaan tilkka vettä ja perään sienet+sipulit.

Lisää sen jälkeen maito ja maizena.

Kuumenna niin kauan kunnes alkaa kuplia.

Mausta valkopippurilla ja herbamarella :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa

Foxterri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)31g8.4kcal0.4g1.5g0.1g0.5g
Herkkusieni säilyke 49g8.3kcal1g0.1g0.1g1.2g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen313g103kcal10.3g15.3g0g0g
Maizena maissitärkkelys14g49kcal0.1g12.2g0g0g
Rypsiöljy 4.3g38kcal0g0g4.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana823g414kcal23.6g58.2g9g3.4g
Valittu annoskoko411g207kcal11.8g29.1g4.5g1.7g
Annoskoko puolitettuna206g103kcal5.9g14.6g2.3g0.9g
Arvot/100g100g50kcal2.9g7.1g1.1g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=271488