Jauhelihakastiketta jarakettispakettia
Ruskista jauheliha ja sipulit öljyssä, lisää tomaatit, murskat, kerma ja mausteet.
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 900g | 1992kcal | 157.4g | 0g | 152.9g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 225g | 228kcal | 2.9g | 10.9g | 18.4g | 3.9g | |
| Tomaattimurska | 1124g | 331kcal | 6.3g | 59.6g | 2.2g | 21.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 27g | 28kcal | 2.1g | 4.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Tomaatti | 562g | 128kcal | 3.1g | 19.4g | 1.7g | 7.9g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 562g | 478kcal | 7.9g | 24.7g | 39.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen | 24g | 73kcal | 1.9g | 12.8g | 1.3g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 15g | 41kcal | 1.6g | 5.6g | 0.5g | 3.9g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 675g | 716kcal | 26.9g | 130.7g | 6g | 11.7g | |
| Annoskoko tuplana | 8226g | 8028kcal | 420.2g | 536.2g | 445.2g | 98.8g | |
| Valittu annoskoko | 4113g | 4014kcal | 210.1g | 268.1g | 222.6g | 49.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2057g | 2007kcal | 105.1g | 134.1g | 111.3g | 24.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 5.1g | 6.5g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu