Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 525g | 142kcal | 6.8g | 25.2g | 1g | 8.9g | |
| Valkosipuli | 36g | 39kcal | 2.8g | 5.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 780g | 141kcal | 4.4g | 19.5g | 3.1g | 5.5g | |
| Paprika punainen | 525g | 154kcal | 4.9g | 23.6g | 2.1g | 10g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 750g | 1050kcal | 22.5g | 15g | 97.5g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 150g | 390kcal | 40.5g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 150g | 1327kcal | 0g | 0g | 150g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1200g | 2657kcal | 210g | 0g | 204g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8232g | 11798kcal | 583.8g | 178.4g | 966.8g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 4116g | 5899kcal | 291.9g | 89.2g | 483.4g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2058g | 2950kcal | 146g | 44.6g | 241.7g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.1g | 2.2g | 11.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu