Porkkanapitsa
Raasta porkkana ja kuullota se inkiväärin kanssa, levitä tomaattimurskan päälle.
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 99g | 338kcal | 10g | 68.9g | 1.2g | 3.4g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 5.5g | 48kcal | 0g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Hiiva | 3.3g | 2.4kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Porkkanaraaste 200g | 50g | 14kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 1.3g | |
| Edam 9% juusto, annos 700g | 20g | 43kcal | 6.1g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 33g | 85kcal | 9.8g | 0.7g | 4.9g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 31g | 32kcal | 6.9g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 33g | 17kcal | 0.2g | 3.7g | 0g | 0.5g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 66g | 91kcal | 12.3g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 29g | 29kcal | 0.4g | 1.4g | 2.3g | 0.5g | |
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 824g | 1399kcal | 92.8g | 154.8g | 41.8g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 412g | 700kcal | 46.4g | 77.4g | 20.9g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 206g | 350kcal | 23.2g | 38.7g | 10.5g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 11.3g | 18.8g | 5.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu