Perunarieska
Keitä vesi, lisää joukkoon maito ja perunamuusihiutale reippaasti sekoittaen.
Lopuksi lissää ohrajauhot.
Paista 220 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2200 grammaa
Mikisa71
Lopuksi lissää ohrajauhot.
Paista 220 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2200 grammaa
Mikisa71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusihiutale (pussi) (Euroshopper), annos 125g | 47g | 169kcal | 3.3g | 37.8g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 94g | 43kcal | 3g | 4.5g | 1.4g | 0g | |
| Ohrajauho (luomu) (Liperin mylly), annos 65g | 84g | 271kcal | 9.3g | 54g | 1.9g | 9.3g | |
| Annoskoko tuplana | 825g | 965kcal | 31.2g | 192.6g | 7.6g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 413g | 483kcal | 15.6g | 96.3g | 3.8g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 206g | 241kcal | 7.8g | 48.2g | 1.9g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.8g | 23.3g | 0.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu