Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rullarieska täysjyvä 1 kpl (Fazer), annos 45g | 68g | 189kcal | 6.8g | 33.8g | 2.4g | 6.1g | |
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 38g | 65kcal | 2.9g | 0.9g | 5.6g | 0g | |
Kaali, valkokaali | 30g | 6.3kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.6g | |
Kirsikkatomaatti, suomalainen | 60g | 12kcal | 0.4g | 2.3g | 0.2g | 0.8g | |
Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 120g | 228kcal | 30g | 0g | 12g | 0g | |
Chunky Salsa Carlic, Old El Paso, 1 rkl | 60g | 18kcal | 0.9g | 3.6g | 0.3g | 0g | |
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 38g | 15kcal | 1.7g | 2.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 825g | 1066kcal | 86.2g | 87.4g | 41.2g | 15g | |
Valittu annoskoko | 413g | 533kcal | 43.1g | 43.7g | 20.6g | 7.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 206g | 267kcal | 21.6g | 21.9g | 10.3g | 3.8g | |
Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.4g | 10.6g | 5g | 1.8g |