Tandooribroileri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 301g | 504kcal | 83.5g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 63g | 77kcal | 2.5g | 2.7g | 6.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 17g | 18kcal | 1.3g | 2.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 16g | 13kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprikajauhe | 1.9g | 6kcal | 0.3g | 0.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 3.1g | 11kcal | 0.6g | 1.4g | 0.7g | 0.3g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 3.1g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 825g | 1260kcal | 177.2g | 20.4g | 52.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 413g | 630kcal | 88.6g | 10.2g | 26.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 206g | 315kcal | 44.3g | 5.1g | 13.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 21.5g | 2.5g | 6.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu