Marmeladin lohilaatikko
Ainekset kerroksittain uunivuokaan, paistetaan kunnes perunat pehmenneet 175* n. 1 h
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 211g | 161kcal | 4g | 32.7g | 0.4g | 2.1g | |
| Kylmäsavustettu kirjolohifilee viipaloitu 150g (Rainbow), annos 75g | 42g | 73kcal | 7.6g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Tilli, tuore | 14g | 4.2kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 28g | 35kcal | 3.1g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 56g | 93kcal | 1.7g | 2.3g | 8.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 28g | 9kcal | 0.9g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 4.2g | 7kcal | 0.7g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 826g | 781kcal | 37.8g | 77.8g | 33.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 413g | 390kcal | 18.9g | 38.9g | 16.7g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 206g | 195kcal | 9.5g | 19.5g | 8.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 4.6g | 9.4g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu