Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 665g | 166kcal | 15.3g | 18.6g | 2g | 6.6g | |
| Tomaatti, tuore | 1329g | 270kcal | 8g | 50.5g | 4g | 18.6g | |
| Kurkku, tuore | 1329g | 133kcal | 8g | 22.5g | 1.3g | 9.3g | |
| Retiisi | 399g | 71kcal | 5.7g | 7.8g | 0.4g | 6.4g | |
| Sipuli | 399g | 121kcal | 5g | 19.1g | 0.8g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8240g | 1520kcal | 84g | 237g | 17g | 95.4g | |
| Valittu annoskoko | 4120g | 760kcal | 42g | 118.5g | 8.5g | 47.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2060g | 380kcal | 21g | 59.3g | 4.3g | 23.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu