Perukan kasvisloora
Kamat sekasin ja uuniin 225° kunnes liemi hyytynyt ja pinta saanut väriä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 2249g | 1665kcal | 87.7g | 285.7g | 18g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 495g | 706kcal | 61.9g | 1.5g | 50.7g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 1350g | 621kcal | 43.2g | 64.8g | 20.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 12g | 40kcal | 1.8g | 2.3g | 1.6g | 4.6g | |
| Mustapippuri | 4.5g | 13kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8244g | 6087kcal | 390.2g | 712g | 181.2g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 4122g | 3044kcal | 195.1g | 356g | 90.6g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2061g | 1522kcal | 97.6g | 178g | 45.3g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.7g | 8.6g | 2.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu