Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 343g | 93kcal | 4.5g | 16.5g | 0.7g | 5.8g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 26g | 232kcal | 0g | 0g | 25.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1373g | 481kcal | 13.7g | 89.3g | 6.9g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 86g | 64kcal | 1.1g | 15.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Sipuli kuivattu | 52g | 140kcal | 5.4g | 18.1g | 0.8g | 18g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 19g | 53kcal | 1.8g | 3.4g | 3.6g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1287g | 2851kcal | 225.3g | 0g | 218.8g | 0g | |
| Vesi | 687g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 14g | 56kcal | 0g | 13.7g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 10g | 38kcal | 1.3g | 6.4g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 120g | 89kcal | 5.4g | 15.5g | 0.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 112g | 383kcal | 11.4g | 78.1g | 1.3g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 8256g | 8957kcal | 539.8g | 512.8g | 517.8g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 4128g | 4478kcal | 269.9g | 256.4g | 258.9g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2064g | 2239kcal | 135g | 128.2g | 129.5g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.5g | 6.2g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu