Ahmijan vhh korvapuustit
1dl vettä
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Minttut
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 87g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 8.7g | 6.5kcal | 1.1g | 0.1g | 0g | 0.6g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 30g | 162kcal | 0.1g | 0.2g | 18.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 52g | 66kcal | 5.7g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Seitan-gluteiinijauho (Punnitse & säästä), annos 100g | 113g | 461kcal | 90.4g | 8.7g | 7.3g | 0g | |
| Mantelijauhe luomu (Kookosravinto), annos 100g | 113g | 319kcal | 41.1g | 8.1g | 13.6g | 33.2g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 8.7g | 12kcal | 1.3g | 0.8g | 0.5g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 826g | 2053kcal | 279.4g | 36g | 88.8g | 77.2g | |
| Valittu annoskoko | 413g | 1026kcal | 139.7g | 18g | 44.4g | 38.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 207g | 513kcal | 69.9g | 9g | 22.2g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 249kcal | 33.8g | 4.4g | 10.8g | 9.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu