Laktoositon mannapuuro(m)
Kiehauta maito koko ajan sekoittaen.
Lisää suurimot sekoittaen.
Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa
Mimskuu
Lisää suurimot sekoittaen.
Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa
Mimskuu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g | 375g | 143kcal | 12.4g | 10.9g | 5.6g | 0g | |
| Mannasuurimo, guldsol (Lidl), annos 30g | 38g | 131kcal | 4.8g | 26.1g | 0.8g | 1.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 826g | 548kcal | 34.4g | 74g | 12.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 413g | 274kcal | 17.2g | 37g | 6.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 207g | 137kcal | 8.6g | 18.5g | 3.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.2g | 9g | 1.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu