Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 132g | 73kcal | 0.7g | 17.2g | 0.1g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 56g | 197kcal | 7.9g | 31.5g | 3.9g | 6.2g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 113g | 45kcal | 4.6g | 6g | 0.6g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 113g | 14kcal | 0.1g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 828g | 657kcal | 26.6g | 115.2g | 9.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 414g | 329kcal | 13.3g | 57.6g | 4.7g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 207g | 164kcal | 6.7g | 28.8g | 2.4g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 13.9g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu