MUSTIKKA SMOOTHIE
Kaikki aineet blenderiin ja sekoita....
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 134g | 53kcal | 4.9g | 8.7g | 0.1g | 0g | |
| Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 200g | 18kcal | 0g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 80g | 35kcal | 0.4g | 5.1g | 0.5g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 828g | 213kcal | 10.6g | 36.4g | 1.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 414g | 107kcal | 5.3g | 18.2g | 0.6g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 207g | 53kcal | 2.7g | 9.1g | 0.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 1.3g | 4.4g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu