Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni, tumma | 93g | 335kcal | 12.6g | 61.1g | 2.8g | 5.5g | |
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 102g | 325kcal | 27.2g | 0g | 24.3g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 141g | 64kcal | 4.2g | 6.8g | 2.1g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
Emmentalraaste (Arla), annos 150g | 23g | 88kcal | 6.5g | 0.3g | 6.8g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
Ruokasuola jodioitu | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Paprikajauhe | 0.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 828g | 1728kcal | 109.6g | 139g | 78.6g | 12.2g | |
Valittu annoskoko | 414g | 864kcal | 54.8g | 69.5g | 39.3g | 6.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 207g | 432kcal | 27.4g | 34.8g | 19.7g | 3.1g | |
Arvot/100g | 100g | 209kcal | 13.2g | 16.8g | 9.5g | 1.5g |