Åhmannien makaronilaatikko

Keitä makaronit ja paista jauheliha ja sipulit.

Sekoita ja kaada vuokaan.

Sekoita munat ja maito ja mausta suolalla ja paprikajauheella.

Kaada vuokaan.

Juustoraastetta päälle ja uunissa 175 asteess anoin 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa

Ahmana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, tumma 93g335kcal12.6g61.1g2.8g5.5g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa 102g325kcal27.2g0g24.3g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 141g64kcal4.2g6.8g2.1g0g
Kananmuna kuoreton 31g44kcal3.9g0.1g3.2g0g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g23g88kcal6.5g0.3g6.8g0g
Sipuli (kuorittu)23g6.1kcal0.3g1.1g0g0.4g
Ruokasuola jodioitu 1.8g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0.6g1.8kcal0.1g0.1g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana828g1728kcal109.6g139g78.6g12.2g
Valittu annoskoko414g864kcal54.8g69.5g39.3g6.1g
Annoskoko puolitettuna207g432kcal27.4g34.8g19.7g3.1g
Arvot/100g100g209kcal13.2g16.8g9.5g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=328463