Kanaohrapata
Painot kypsän tuotteen mukaan.
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 70g | 77kcal | 16.2g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Paprika keltainen | 34g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Ohrasuurimo, keitetty, suolaa | 85g | 67kcal | 1.7g | 13.1g | 0.4g | 1.6g | |
| Kvinoa, keitetty (-), annos 100g | 42g | 51kcal | 1.7g | 8.9g | 0.8g | 1.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mungpavun idut (Lounasitu), annos 100g | 28g | 10kcal | 1.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 828g | 438kcal | 42.4g | 48.8g | 5.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 414g | 219kcal | 21.2g | 24.4g | 2.9g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 207g | 110kcal | 10.6g | 12.2g | 1.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.1g | 5.9g | 0.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu