Palautusjuoma Xtreme suklaa+kevytmaitojuoma
Lisää 60g (1dl) jauhetta astiaan ja lisää 4dl maitojuomaa, sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 3600g | 1404kcal | 118.8g | 111.6g | 54g | 0g | |
| Xtreme recovery, suklaa (Elite fitness), annos 60g | 540g | 1847kcal | 275.4g | 162g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8280g | 6502kcal | 788.4g | 547.2g | 118.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4140g | 3251kcal | 394.2g | 273.6g | 59.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2070g | 1625kcal | 197.1g | 136.8g | 29.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 9.5g | 6.6g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu