Uunilohi kermainen
Mausta lohifileet uunivuoassa, lisää silputtu tilli ja kipparikerma.
Paista uunissa 200 asteessa noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Janipolo
Paista uunissa 200 asteessa noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 2703g | 5279kcal | 505.2g | 0g | 364.9g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 1126g | 1239kcal | 25.9g | 45g | 112.6g | 0g | |
| Tilli, tuore | 270g | 81kcal | 10g | 2.4g | 2.2g | 5.7g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 14g | 23kcal | 1.1g | 4.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8280g | 13244kcal | 1084.4g | 103.4g | 959.6g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 4140g | 6622kcal | 542.2g | 51.7g | 479.8g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2070g | 3311kcal | 271.1g | 25.9g | 239.9g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 13.1g | 1.2g | 11.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu