Vihanneshöystö
Paista vihannekset pannulla.
Lisää aikaisemmin valmistamasi kastike:
Oliiviöljy, valkosipuli murskattuna, persilja silputtuna, 1,5 rlk sitruunamehua
Anna porista paistinpannulla ja tarjoile lihan kanssa.
Halutessasi ruokaisampaa, lisää tuorepastatortellinejä höystön sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Juhojaa
Lisää aikaisemmin valmistamasi kastike:
Oliiviöljy, valkosipuli murskattuna, persilja silputtuna, 1,5 rlk sitruunamehua
Anna porista paistinpannulla ja tarjoile lihan kanssa.
Halutessasi ruokaisampaa, lisää tuorepastatortellinejä höystön sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Juhojaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapu (Go green), annos 100g | 751g | 714kcal | 60.1g | 105.2g | 5.3g | 60.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1502g | 300kcal | 9g | 57.1g | 4.5g | 21g | |
| Siitakesieni | 601g | 159kcal | 10.8g | 15g | 1.9g | 19.8g | |
| Tankoparsa, vihreä | 751g | 90kcal | 9.8g | 9g | 1.5g | 26.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Valkosipuli | 51g | 55kcal | 4g | 8.3g | 0.3g | 1.1g | |
| Oliiviöljy | 108g | 957kcal | 0g | 0g | 108.2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 45g | 10kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Persilja | 30g | 8.2kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8280g | 4748kcal | 196.2g | 420g | 244.8g | 271.6g | |
| Valittu annoskoko | 4140g | 2374kcal | 98.1g | 210g | 122.4g | 135.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2070g | 1187kcal | 49.1g | 105g | 61.2g | 67.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.4g | 5.1g | 3g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu