MUSTIKKA SMOOTHIE
Kaikki aineet blenderiin ja sekoita....
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 1336g | 534kcal | 49.4g | 86.8g | 1.3g | 0g | |
| Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 2003g | 180kcal | 0g | 44.1g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 801g | 353kcal | 4g | 51.3g | 4.8g | 26.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8280g | 2134kcal | 106.8g | 364.4g | 12.2g | 52.8g | |
| Valittu annoskoko | 4140g | 1067kcal | 53.4g | 182.2g | 6.1g | 26.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2070g | 534kcal | 26.7g | 91.1g | 3.1g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 1.3g | 4.4g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu