Rakuuna porkkanat
Keitä porkkanat,
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3616g | 1012kcal | 21.7g | 215.1g | 7.2g | 90.4g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 90g | 344kcal | 0.5g | 5.9g | 36.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 362g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 18g | 4.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Hunaja | 54g | 179kcal | 0.3g | 43.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8280g | 3079kcal | 45.2g | 531.2g | 87g | 180.8g | |
| Valittu annoskoko | 4140g | 1539kcal | 22.6g | 265.6g | 43.5g | 90.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2070g | 770kcal | 11.3g | 132.8g | 21.8g | 45.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.5g | 6.4g | 1.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu