Broilerisuikaleistakastike
Paistetaan sipulit ja broiskut, sekaan vihannekset, vettä ja kermaa -> haudutetaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 2810g | 3090kcal | 646.2g | 0g | 59g | 0g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 843g | 235kcal | 19.1g | 24.4g | 1.7g | 18.5g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 234g | 796kcal | 4.7g | 7g | 81.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 258g | 70kcal | 3.3g | 12.4g | 0.5g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8288g | 8382kcal | 1346.6g | 87.6g | 286.2g | 45.8g | |
| Valittu annoskoko | 4144g | 4191kcal | 673.3g | 43.8g | 143.1g | 22.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2072g | 2096kcal | 336.7g | 21.9g | 71.6g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.2g | 1.1g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu